OU TU VAS TU ES APPRENDRE A MEDITER EN TOUS LIEUX

Où tu vas tu es est un petit livre de sagesse qui est une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message d’espoir, ce que propose ce livre. 

EXTRAIT DE LA TABLE DES MATIèRES
• L'éclosion de la pleine conscience : Saisir l'instant présent - Garder le souffle à l'esprit - Est-ce que chacun peut méditer ? - L'éloge du non-agir - La pratique du non-agir - Lâcher prise - Avoir la force d'être faible - Méditation et pensée positive.
• Le cœur de la pratique : La méditation assise - Que faire avec les mains ? - Méditer en marchant - Méditer debout - Méditer couché - Ne pas pratiquer, c'est pratiquer - Méditation de compassion.
• Dans l'esprit de la pleine conscience : Le contact direct - Quelle est ma fonction sur cette terre ? - Karma - L'Un et le Tout - L'esprit de curiosité - Le moi - La colère - Pièges à éviter en chemine - Pleine conscience et spiritualité.