Semer les graines du bonheur dans le coeur des enfants

Thich Nhat Hanh propose dans ce livre des méditations guidées pour apprendre aux enfants à vivre en paix avec eux-mêmes et avec les autres, à gérer leurs émotions, guérir leurs blessures. Il propose aussi des exercices de relaxation profonde, de respiration abdominale, de pleine conscience. Les jeux pour s'exercer à coopérer avec les autres et à se relier à la nature, ne sont pas oubliés, pas plus que les histoires et les chansons pour nourrir le coeur et l'esprit.

Cet ouvrage est destiné aux parents et aux enseignants qui l'utiliseront pour eux-mêmes avant de le partager ensuite avec les enfants.

• Avant-propos
• La pleine conscience : un outil pédagogique
• Pratiquer avec les enfants au Village des Pruniers
• Cultiver notre pleine conscience
• Je suis libre : une méditation
• Renforcer nos liens avec les autres et avec la Terre
• La compréhension et la compassion
• Les jeux coopératifs et le contact avec la nature
• Cultiver notre bonheur, embrasser notre souffrance
• Une classe bienveillante pour guérir les blessures
• Tout est relié, tout se perpétue