Secrets de naturopathes

Ce guide pratique vous expose les principes d’une alimentation saine, qui vous permettra de vous sentir au mieux de votre forme physique et mentale, et de résister au stress et à la maladie : quels aliments privilégier, à quel moment les consommer, comment bien s’hydrater. Il fait le point sur les dangers du sucre, les carences en vitamines et oligoéléments, l’équilibre acido-basique, les intolérances aux laitages et au gluten, les intoxications aux métaux lourds. Nettoyer son corps permet de se protéger des maladies : ce guide vous indique comment faire votre cure de détoxification en fonction de vos besoins.

La santé passe aussi par l’équilibre émotionnel. Stéphane Tétart et Vanessa Lopez vous donnent des clés pour faire face au stress, mieux dormir et vous relaxer.

Ce guide contient de surcroît deux outils pour des soins « sur mesure » : un auto-bilan qui vous permettra de déterminer votre tempérament et celui de vos proches, ainsi qu’une « Boîte Santé de la famille », pour répondre aux besoins spécifiques de chacun (circulation, grossesse, fatigue chronique, andropause, surpoids, végétarisme…)

• Préface
• Avant-propos
• Introduction

Première partie : Le B.A. BA de la naturopathie

• Les tempéraments
• Les 4 lois de la santé
• Les bons réflexes quotidiens
• Les cures de détoxification
• L’alimentation au fil des saisons
• Petites causes et grandes maladies

Deuxième partie : La Boîte Santé de la famille de A à Z

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