QU EST CE QUE L INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

L’intelligence émotionnelle est la capacité à percevoir ses émotions et celles des autres, et à y répondre de façon juste. Ce livre pédagogique, qui abonde en exemples concrets et en exercices pratiques, vous offre des outils pour la développer dans votre vie personnelle et professionnelle. Il vous apprend à comprendre vos émotions et à les gérer, grâce à une meilleure communication et à la pratique de la pensée positive. Il vous explique en détail comment faire face à l’anxiété, la colère et la déception, comment gérer les comportements de harcèlement et comment motiver et inspirer ceux qui vous entourent. Faites de vos émotions une nouvelle force : vous améliorerez votre vie quotidienne et celle des autres. 

• Comprendre nos émotions : Ce que sont les émotions et pourquoi nous les ressentons - Identifier et comprendre les émotions - Des stratégies pour commencer à gérer vos émotions.
• Gérer ses émotions : Gérer ses émotions grâce à une meilleure communication - Gérer ses émotions en se montrant assertif - La gestion des émotions grâce à la pensée positive.
• Mise en pratique : Comprendre et gérer l'anxiété - Comprendre et gérer la colère - Comprendre et gérer la déception - Comprendre et gérer le harcèlement - Motiver et inspirer les autres.