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Ce livre examine huit exercices de base de la méthode Pilates. Chaque exercice est décrit précisément : les différents mouvements sont décomposés, illustrations à l’appui. De nombreux schémas indiquent quelles sont les différentes parties du corps sollicitées par l’exercice et les problèmes qui [...] Lire la suite
Auteur BLANDINE CALAIS GERMAIN
Editeur DESIRIS EDITIONS
Dimensions 17.8 x 28 cm
Nombre de pages 112
Type de livre Broché
Date de parution 08/09/2010
Langue Français
ISBN 9782915418415
Ce livre examine huit exercices de base de la méthode Pilates. Chaque exercice est décrit précisément : les différents mouvements sont décomposés, illustrations à l’appui. De nombreux schémas indiquent quelles sont les différentes parties du corps sollicitées par l’exercice et les problèmes qui peuvent survenir si celui-ci est mal exécuté. Des solutions sont alors proposées pour prévenir ces risques : comment éviter des bascules répétées du bassin ou une cambrure exagérée dans la région lombaire, comment aligner chevilles et pieds pour ne pas léser articulations et ligaments… D’autres exercices de la méthode Pilates pouvant présenter les mêmes risques, tels des exercices du Reformer et des exercices du Mat, sont également pris en compte.
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