Naturopathie - Mon année + Healthy

Les saisons influent sur votre équilibre physique, émotionnel et mental. 

Au fil des saisons, vous apprendrez, avec Charlotte Jacquet, à agir sur une zone particulièrement sensible (le foie au printemps, les intestins en automne…) afin de maintenir votre équilibre vital. Les émotions sont aussi réceptives aux énergies des saisons : Charlotte Jacquet vous révèle comment lutter contre la dépression saisonnière en hiver, se recentrer sur l’essentiel en été…

Tout au long des pages, vous découvrirez de nombreux conseils pratiques et des exercices pour améliorer votre vitalité et retrouver un bon moral. Des fiches pratiques vous expliqueront comment soigner les maux saisonniers avec des remèdes naturels à base de vitamines et d’oligoéléments, de plantes et d’huiles essentielles. De savoureuses recettes santé vous permettront également de booster votre vitalité avec des produits de saison.

Ce guide en couleurs vous accompagnera toute l’année en répondant à vos besoins spécifiques grâce à des questionnaires qui vous indiqueront quel est votre niveau de vitalité actuel et quels sont les points sur lesquels agir en priorité.

• Préface
• Avant-propos
• Réaliser son autobilan

L’automne, temps des plantations

• Cure détox : prolonger les bienfaits de l’été
• Capitaliser son énergie pour une rentrée zen et happy

L’hiver, voie de la transformation

• Lutter contre la dépression saisonnière
• Transformer son quotidien grâce à l’alchimie

Le printemps, chemin de l’éclosion

• Une période propice à la détox du foie
• La détox émotionnelle au service de la reconnexion corps/esprit

L’été, apogée de la régénération

• Préserver et optimiser son capital enzymatique
• Le temps du dolce farniente