Mettre en pratique le pouvoir du moment présent

Cet ouvrage propose des exercices et des méditations qui vous aideront à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Avec ce livre, vous apprendrez à devenir un observateur de vos pensées, à calmer votre esprit et à « habiter » votre corps. En pratiquant cette conscience du moment présent, vous accéderez à une source d'amour, de beauté et de joie qui vous libérera. 

L’être et l’illumination
L’origine de la peur
Accéder au pouvoir du moment présent
éliminer l’inconscience
La beauté naît dans le calme de la présence
Dissiper le corps de souffrance
Des relations de dépendance aux relations éclairées
Acceptation de l’instant présent
Transformer la maladie et la souffrance