Marcher, méditer

Ce livre se divise en deux parties : un essai de Michel Jourdan sur la philosophie de la marche et des marcheurs à travers le temps, suivi d’une réflexion du Dr Jacques Vigne sur la psychologie de la méditation en Orient et en Occident. Le fil conducteur en est très simple : la marche peut devenir pour tout un chacun une méditation active, tout autant qu’un véritable exercice de ressourcement. Pour être pleinement bénéfique, elle requiert que nous dirigions notre attention sur notre respiration, nos mouvements et nos pensées. La marche est ainsi un art que l’on doit cultiver tant pour le bien-être du corps que pour celui de l’esprit.