Les saveurs du silence

Qui n’a pas aspiré à faire taire les bruits autour de soi pour pouvoir se ressourcer dans le silence ? Ce livre explore les différentes formes de silence et leurs bienfaits.

Le silence est bénéfique pour soi, il permet de se relier à son être essentiel et d’y trouver le calme et la confiance. La contemplation est une forme de silence qui nous révèle la beauté cachée des choses et des êtres, et nous apprend la patience, y compris avec soi. La méditation, la prière sont des actes de silence à travers lesquels nous abandonnons les bruits de l’ego pour accueillir l’infini. Accepter le silence de l’absence permet de traverser les épreuves de la solitude et du deuil.

Mais le silence est également bénéfique dans nos relations avec autrui. Garder le silence, c’est faire preuve d’un tact, d’une délicatesse, d’une bienveillance qui instaure la paix et l’harmonie autour de soi. La discrétion favorise l’écoute et le respect.

Ce livre vous invite à ne plus avoir peur du silence et à l’apprivoiser. Il vous prodigue de nombreux conseils et des exercices pour faire silence au quotidien sans pour autant vous couper du monde, mais aussi pour faire taire les bruits en soi, en calmant le flux des pensées, en respirant profondément, en pratiquant la méditation de pleine conscience…

Introduction : Pourquoi le silence est d'or

Une échappatoire au bruit : La cacophonie universelle - L'ouïe, un sens incomparable.

Silence et créativité : Le silence en musique - Le silence en littérature - Le silence en philosophie - Le silence au théâtre - Le silence au cinéma - Le silence en photographie - Le silence en calligraphie - Le silence en art floral.

La sociologie du silence : La surinformation médiatique - Le silence de la peur - « Je parle donc j'existe ? » - Le malentendu de l'introversion - Préférer se taire - Le goût du mystère - Éviter le bavardage inutile – Se faire entendre autrement.

Bienfaisante discrétion : Rester discret: un savoir être et un savoir-faire – Le sens du secret -

L'être discret, un serviteur de la paix universelle - Discrétion et écoute de l'autre - Le silence singulier du psychanalyste.

L'art bien compris de la solitude : Solitude et isolement - S'appliquer à vivre sa propre solitude - Savoir faire retraite – Préparer le retour (éventuel) de l’amour.

La naissance du silence intérieur : Un travail sur soi – Le calme autogé(né)ré – Du lâcher-prise et de la réceptivité.

Silence et contemplation : Laisser la magie opérer en soi - Percevoir l'éphémère - Donner du temps au Temps – Éprouver le Beau intensément.

Silence et spiritualité : La méditation de pleine conscience - Vacuité et absolu: le silence dans le bouddhisme - Silence et prière - Une source d'agapè ou de philia.

Le silence de la perte : Supporter l'effroi du « jamais plus» et survivre à l'absence - Effleurer l'âme du défunt – Sentir le deuil se faire en soi.

 Conclusion : L'indicible est précieux