LES BIENFAITS DU SILENCE

La plupart d’entre nous sommes entraînés dans une course perpétuelle : nous courons après le bonheur, après la performance, après le temps qui passe… Et nous ne voyons pas que la beauté est là, présente, qui nous appelle. Nous ne l’entendons pas, car nous vivons dans un monde plein de bruit. Notre esprit lui-même est envahi par des pensées de toutes sortes. Pour pouvoir être à l’écoute du monde et de notre être intérieur, nous devons apprendre à faire silence. Dans cet ouvrage, Thich Nhat Hanh nous montre comment des exercices de pleine conscience peuvent amener le silence en nous et nous purifier des bruits de toutes sortes. Il nous apprend à nous libérer des pensées négatives et du ressassement pour vivre pleinement l’instant présent. S’entraîner à la méditation et écouter son cœur, être présent à soi-même nous donne l’énergie nécessaire pour penser et agir de façon juste. Dans ce silence et cette paix, nous apprécions les merveilles de la vie, nous nous ressourçons, nous pouvons guérir de nos souffrances et faire rayonner cette paix autour de nous. 

Un apport constant de bruit La radio Pensées non-stop Le silence foudroyant L'écoute profonde Le pouvoir de la quiétude L'attention Renforcer la relation