LA PEUR - CONSEILS DE SAGESSE POUR TRAVERSER LA TEMPETE

La peur a de nombreux visages... Peur de ne pas être à la hauteur, peur de manquer, peur de l'abandon, peur d'aimer ou d'être aimé, mais aussi peur de l'avenir, de souffrir, de vieillir, peur de la mort, la nôtre ou celle d’un être cher. Même lorsque notre vie remplit les conditions du bonheur, c'est la peur qui ressasse les regrets du passé, ternit le moment présent et nourrit les inquiétudes du futur. Si chacun de nous a des peurs, il existe un mode de vie qui nous libère de l’emprise de cette émotion. Thich Nhat Hanh nous offre ce chemin intemporel vers une vie sans peur, et ce chemin se nomme la pleine conscience. La non-peur est possible... y accéder, c’est connaître la joie ultime.Thich Nhat Hanh nous explique, avec des exercices très pratiques, comment vivre dans le moment présent pour reconnaître leurs origines et les réduire à l’impuissance. 

• Avant la naissance
• La peur originelle
• Se réconcilier avec notre passé
• Relâcher les peurs à propos de l'avenir
• Sans venir, sans partir
• Le cadeau de la non-peur
• Le pouvoir de la pleine conscience
• Apprendre à s'arrêter
• Calme dans la tempête
• Transformer la peur autour de nous
• Le ciel bleu au-dessus des nuages
• Les quatre mantras
• Le contraire de la peur
• Pratiques pour transformer la peur