Etre parent à l'ère des écrans

Ce guide pratique contient de nombreux outils pour limiter l’accès aux écrans en fonction de l’âge des enfants, contrôler les sites qu’ils fréquentent, surveiller leur pratique des jeux vidéo, équilibrer le temps passé devant les écrans et le temps consacré à d’autres activités sociales et de loisirs, passer plus de temps avec eux pour éviter qu’ils ne s’enferment dans un univers virtuel…

À l’aide de nombreux exemples concrets, Pierre Massot explique comment instaurer des règles au sein de la famille pour encadrer l’usage du smartphone, de la console et de l’ordinateur, quels conseils donner aux enfants pour les protéger des dangers d’Internet et des réseaux sociaux, comment leur apprendre à tolérer la frustration. Il indique comment repérer la dépendance aux écrans et réagir face à l’addiction.

Ce livre propose de surcroît plusieurs questionnaires pour déterminer si vous maîtrisez les risques liés à la multiplication des écrans dans votre foyer, si votre enfant entretient un rapport problématique ou non aux jeux vidéo, si vous savez poser des règles éducatives avec amour et autorité…

Avant-propos

PREMIÈRE PARTIE : SENSIBILISATION

Introduction

Petite précision historique

Bonjour les pigeons!

Bonjour les petits pigeons!

L'arme (pas trop secrète) pour capturer l'attention : Contraindre votre route - Mettre des « hameçons » sur votre route - Accrocher le cerveau - Vous faire revenir - Installer la routine - Rentabiliser l'investissement.

Accrocher à la télévision

Les victimes : Les enfants - Les ados.

Les dommages collatéraux : Baisse de l'attention et de la capacité de concentration - Tolérance à la frustration - La capacité à se rencontrer I.R.L. - La capacité à vivre ici et maintenant.

Les gagnants : La culture de l'immédiateté - Le culte de la distraction.

Conclusion de la première partie

DEUXIÈME PARTIE : ORGANISATION ET REGULATION

Introduction

Évaluer le contexte numérique du foyer

Contexte numérique : Appareils et accès aux appareils - Contrôle et sécurité.

Réguler l'accès aux écrans : Aller vers un usage raisonné.

Quand les enfants grandissent

TROISIÈME PARTIE : ÉDUCATION

Introduction

Se repérer dans les pratiques éducatives

Installer des règles

Instaurer un « Code de navigation» sur Internet et les réseaux sociaux : Les conseils Facebook – « Brevet de sécurité du Web ».

Les principaux dangers : Messages dangereux - Images inappropriées - « Hameçons» vers des sites inappropriés - Harcèlement - e-réputation.

Parler, parler, parler : Premier exemple : les premiers pas du numérique – Deuxième exemple : une Charte pour bien utiliser les écrans - Troisième exemple : partager sur l'actualité - Quatrième exemple : débattre, échanger.

Comprendre l'activité de l'enfant : « Distraction lobotomique » - « Rêverie » - « Anticipation » - « Action ».

Apprentissage de la frustration : Revenir au principe de réalité - Exemples de discussion.

Mimétisme

Réflexions sur l'autorité

Dépendance ou non ? : Identifier quand ça devient « trop » - Points de repère avant que ça devienne « trop » - Quand c'est devenu « trop ».

QUATRIÈME PARTIE: ÉMOTION

Introduction

Quel est notre « moteur » ?

Comment ça marche : Nous avons deux cerveaux - Les trois circuits de nos comportements - Nos quatre émotions.

Attachement, quand tu nous tiens!

Apprendre à résister

Mettre des mots sur les processus émotionnels

Les émotions des parents : À qui appartient le problème ? - Une démarche d'après Gordon - Quatre façons de se comporter.

Se repérer dans nos propres usages

Un exemple d'accompagnement individuel en « Digital Detox »

Conclusion

Pour aller plus loin