ET N OUBLIE PAS D ETRE HEUREUX

Le bonheur peut s’apprendre. Il y a toujours des raisons de ne pas aller bien, mais on peut décider de tourner son attention vers tous les aspects heureux de notre vie. Il ne s’agit certes pas de fermer les yeux sur l’adversité et le malheur, car ils font partie de l'existence. Mais en changeant notre façon de vivre et de penser, en cultivant en nous l’optimisme, la confiance, la gratitude, nous pouvons vivre mieux, surmonter les problèmes et savourer chaque instant.Cet ouvrage nous révèle ce qui peut rendre une vie plus heureuse. Son auteur, médecin psychiatre, est l’auteur d’ouvrages remarqués comme «Imparfaits, libres et heureux», «Méditer jour après jour»… Il s’appuie ici sur la psychologie positive pour nous aider à mener une existence plus épanouie et plus sage. Rédigé sous la forme d’un abécédaire, sans autre ordre apparent qu’alphabétique, cet ouvrage est composé d’histoires et de réflexions qui nous rappellent que le bonheur est fait de petits moments heureux ramassés çà et là, éparpillés, dont la répétition signe le sentiment d’une vie heureuse. Il nous prodigue également des conseils et des exercices pour développer en nous ce qui va bien ou qui pourrait facilement aller mieux. Ainsi saurons-nous aimer la vie quoi qu’il arrive.