La puissance de la joie

How can we know joy? Frédéric Lenoir gives us the keys for living a life of joy. Cultivating gratitude towards life, opening up our heart despite the inevitable deceptions and disillusionments, experiencing the joy of giving and of unconditional love are all attitudes that will promote the joy of living.

Joy is also linked to our inner freedom: we must learn to be present in what we do and what we feel; not let ourselves become overwhelmed by negative emotions such as fear or resentment, which prevent us from fully being ourselves. Joy is not given, it is achieved. It is up to each of us to advance towards greater light, wisdom and joy.

• Avant-propos
• Le plaisir, le bonheur, la joie
• Les philosophes de la joie : Baruch Spinoza - Friedrich Nietzsche - Henri Bergson.
• Laisser fleurir la joie : L'attention - La présence – La méditation - La confiance et l'ouverture du cœur - La bienveillance - La gratuité - La gratitude - La persévérance dans l'effort - Le lâcher-prise et le consentement - La jouissance du corps.
• Devenir soi : Le processus d'individuation - Connais-toi toi-même et deviens qui tu es - Le chemin de libération selon Spinoza - Jésus, le maître du désir - De la liberté intérieure à la paix mondiale.
• S'accorder au monde : L'amour d'amitié - De la passion amoureuse à l'amour qui libère - La joie du don - Aimer la nature et les animaux.
• La joie parfaite: Le mental et l'ego - Lâcher le mental, ne plus s'identifier à l'ego - Un chemin progressif vers la joie pure - Ne pas vouloir « tuer » l'ego.
• La joie de vivre                 : La joie spontanée des enfants - La joie d'une vie simple - Libérer la source de joie qui est en nous - La force du consentement - La joie donne sens à la vie et au monde.
• Épilogue : La sagesse de la joie