Pour une sagesse moderne

Do you feel alone, anxious, and lacking in confidence? Do you feel that you endure life?  Yasmine Liénard, psychiatrist and addictionologist, tells us that all of this comes from your way of thinking, which is the cause of your moral suffering.

So how should we react?  This book is filled with advice on how to come back to the present moment when your negative thoughts get out of control, how to accept your suffering, understand your self-destructive reactions, act according to your values and meditate to “learn dignity in hardship”.  It presents new types of therapy that will allow you to reach your true being and have sincere and genuine relationships with others: ACT therapy, schema therapy, EMDR, meditation and mindfulness.

• Avant-propos
• Introduction 
• Qu'est-ce qui fait qu'on souffre ? : La névrose: quand notre esprit ne tourne pas rond et amplifie ou crée des problèmes - Les plaintes les plus communes. 
• Nos pensées nous disent parfois n'importe quoi : Pourquoi ce phénomène de névrose augmente-t-il aujourd'hui ? - Pourquoi les pensées automatiques sont-elles autodestructrices ? - Pourquoi pense-t-on de travers ? - En quoi douter de la réalité de nos pensées a un impact sur notre état intérieur, et peut nous permettre  de devenir plus sereins?  - La question de l'inconscient  - Pourquoi n'agissons-nous pas plus en fonction  de nos valeurs ? 
• Qu'est-ce qu'une psychothérapie et en quoi peut-elle être utile à tous ? : Penser mieux pour s'adapter au monde d'aujourd'hui, être libre et sincère - Les étapes d'une psychothérapie - Déroulement d'une thérapie intégrative : le cas de Thierry. 
• Questions soulevées par les nouvelles approches en psychothérapie : La méditation en psychothérapie est une révolution - Au sujet de la sagesse - Peut-on être libre aujourd'hui, par exemple au sein d'une entreprise ? - Le sens de la vie, les valeurs et le rapport au travail : quel est le rôle des psys ? 
• Conseils pour tous quand on se sent désemparé : Une voie pour dompter son esprit - Comprendre ses schémas intérieurs - Être au présent - Développer la bienveillance envers soi - Vers vos valeurs - L'utilité de la méditation - Être libre et sincère. 
• Conclusion
• Bibliographie