Ma bible des superaliments santé

Quelles sont les vertus des superaliments ? Comment bien les choisir ? Comment les conserver et les cuisiner ? Ce livre répond à toutes vos questions. Il vous propose de surcroît 200 recettes délicieuses contenant des superaliments : des petits-déjeuners pour bien commencer la journée, des soupes santé, des salades repas, des sandwichs et des tartines, des poissons et des viandes parfumés, des plats végétariens, des desserts vitaminés, des boissons qui font du bien…

Et pour les petits maux quotidiens, un index pour savoir quel superaliment prendre pour retrouver la forme et sept programmes en trois jours, du petit-déjeuner au dîner : anticholestérol, minceur, flore intestinale, vitalité, immunité, anti-inflammatoire, zen et sommeil.

• Introduction
• Les 56 superaliments santé indispensables dans toute cuisine
• 200 recettes superaliments santé : Petits-déjeuners et barres de céréales pour bien commencer la journée – Soupes Potions Magiques – Bouchées pour un apéro 100 % plaisir – Mes entrées qui dopent – Les salades repas – Les sandwichs 100 % énergie – 10 tartines ventre plat – Mes poissons super-tonus – Les viandes légères et parfumées – Les petits plats veggie – 6 plateaux-TV pour soirées séries – Les desserts vitaminés – Les « super-bonbons» et douceurs – Les super-boissons.
• 7 programmes superaliments santé
• Index : Les superaliments pour votre santé au quotidien – Où acheter ses superaliments ?