Les profils émotionnels

Pourquoi certains sont-ils abattus à la moindre difficulté alors que d’autres y voient une opportunité d’acquérir de nouvelles compétences ? Pourquoi les uns oublient-ils rapidement une dispute quand les autres passent des jours à ruminer ? Nous n’avons pas tous les mêmes réactions face aux aléas de la vie. Tout dépend de notre profil émotionnel, c’est-à-dire de notre manière récurrente de réagir aux expériences vécues.

Richard Davidson expose six critères permettant de décrire le profil émotionnel de chacun : la vitesse avec laquelle nous surmontons les difficultés, la persistance de nos émotions positives, notre capacité à repérer les signes sociaux envoyés par notre entourage, notre faculté de percevoir les sensations corporelles qui reflètent les émotions, notre habilité à adapter nos réactions émotionnelles au contexte et notre capacité de nous concentrer avec clarté et précision.

Ce livre vous indique comment évaluer votre propre style émotionnel. Il explique comment celui-ci est régi par des circuits cérébraux précis et identifiables, et quelles sont ses répercussions sur la santé. Le profil émotionnel n’est pas immuable. Grâce à la méditation, nous pouvons modifier nos réactions aux différentes situations, et ce quel que soit notre âge. Ce livre vous offre de surcroît des conseils et des exercices pour transformer votre style émotionnel, afin d’être la personne que vous voulez être et mener la vie à laquelle vous aspirez.

• Introduction
• On n’a pas tous le même cerveau
• La découverte du style émotionnel
• Quel est votre style émotionnel ?
• Le fondement cérébral du style émotionnel
• Le style émotionnel n’est pas immuable
• Le style émotionnel et la santé
• Le normal et le pathologique à la lumière des émotions
• La plasticité cérébrale
• Comment j’ai fait mon coming out de méditant
• Le moine dans la machine
• Comment transformer votre style émotionnel