Le meilleur de soi

Nous avons tous le profond désir d’exprimer le meilleur de soi, cette part de nous authentique et lumineuse, mais trop souvent cachée par notre éducation, nos peurs, nos croyances... Le psychanalyste jungien Guy Corneau nous indique comment éveiller nos capacités endormies et nous épanouir pleinement, grâce à des témoignages éclairants et de nombreux exercices pratiques.

Il nous explique comment nous avons perdu contact avec le meilleur de soi en nous construisant une personnalité différente de ce que nous sommes réellement, dans le but de répondre aux attentesdes autres, d’être aimé et reconnu, de réparer nos blessures, d’éviter les conflits…

Il  nous offre des clés pour nous libérer de nos entraves, rencontrer notre être véritable et renouer avec nos idéaux, nos rêves, nos dons cachés. Des exercices permettent de déterminer ce qui nous passionne vraiment, nous fait vibrer et aimer la vie. Une fois que l’on a pris contact avec le meilleur de soi, il est essentiel de le nourrir par des exercices de méditation, de respiration, par la contemplation, l’imagination… Guy Corneau nous indique de surcroît comment exprimer le meilleur de soi au quotidien, en parlant avec son cœur, en manifestant nos idéaux et notre créativité. « Le meilleur de soi vit au cœur de nous et il cherche à venir au monde. Il est le mouvement même de la vie. »

Première partie : LA CONTRACTION

Pour que le meilleur soit : La part vivante de soi - L'univers respire - L'écoute bienveillante.

Venir au monde : L'angoisse existentielle - Les cuirasses corporelles.

La personnalité protectrice : Le bouclier psychique.

Autopsie d’un conflit : Un bond dans le temps - Une surprise malvenue - Des comportements qui alimentent les conflits - Les comportements traduisent des émotions - Le retrait des projections - La boucle des comportements.

Attentes et charges du passé : Les attentes - Les charges du passé - À quoi servent les répétitions?

Peurs et croyances : Les peurs - Les croyances - La mise en place d'un conditionnement.

Les compensations : La recherche de satisfaction - Fonction et définition de la compensation - La résistance au changement - La compensation concerne l'histoire de l’individu.

Récompenses et dépendances : Y a-t-il quelqu'un qui mange ? - Dépendre des émotions - Les compensations sont liées aux sensations - Un exercice pratique.

L’autodestruction : Le sabotage - La négation de soi - Une absence d'insatisfaction.

Deuxième partie : L'EXPANSION

Aux confins de la science : Où se localise l'intelligence de la cellule ? - Que dire de la conscience ? - Un champ de possibles.

Convictions intimes : La notion de l'âme - L'histoire d'une cellule - Observons la mer.

L’individualité créatrice : Un élan vers la lumière - Il y a tant de couleurs - Les instructions contradictoires - Mouvement, souplesse, lumière - Je ne sais pas ce qui me passionne - Le pouvoir d'aimer - S'autoriser, se donner la permission.

Nourrir le meilleur de soi : Les mécanismes de guérison - Le jardin intérieur - Se détendre - Respirer - Contempler - Les bienfaits de l'expansion.

Imaginer le meilleur : Méditer - Rêver - Le meilleur pour soi.

Troisième partie : L’EXPRESSION

La parole qui crée le monde : L'expression - Des maux pour le dire aux mots pour le dire - La parole du cœur.

Sous la lumière d’un idéal : Rêver un impossible rêve - La dimension sociale de l'idéal.

Amorcer le changement : Le dialogue avec soi-même - L'écueil spirituel - Développer de nouvelles convictions - La recette du meilleur de soi - Le déconditionnement.

L’autonomie et la maîtrise : La seconde perspective - Maître et disciple de soi-même - Pourquoi y a-t-il des efforts à faire ? - Le poids qui nous alourdit - Le schéma de la seconde perspective.

Conclusion : Le meilleur de soi - Votre vie actuelle - Un chemin d'évolution intégral – Retrouvailles.