Le corps n'oublie rien

A guide and an invitation on how to face the reality of trauma and explore the best ways of treating it.

How can we move beyond trauma and start living our lives again?  Psychiatrist Bessel van der Kolk, a specialist in post-traumatic stress disorder, explains the repercussions that trauma may have on both the body and the emotions, and sets out the best ways to recover from it.

Trauma is an experience that is visible in the body.  Using recent neuroscientific findings, this book shows that trauma changes the brain, altering the perception of danger and the ability to stay concentrated and listen to others.  A person who has experienced trauma reacts to the painful memory by disconnecting themselves from their body and emotions.  Difficulty in expressing their feelings and develop relationships of trust with others only serve to increase their isolation.  So, it is essential to reconnect with oneself and one’s own story in order to find emotional balance, self-mastery and the joy of living. 

Methods exist to heal the impact of trauma: cognitive behavioural therapy, therapies focussed on speech and writing, Eye Movement Desensitisation and Processing, Internal Family Systems, Pesso Boyden System Psychomotor and neurofeedback, as well as theatre and yoga.  This book describes them in detail and gives many cases of healing.  It also contains an entire section devoted to traumas experienced by children.

Prologue. L'exposition au traumatisme

LA REDÉCOUVERTE DU TRAUMATISME

Ce que nous ont appris les vétérans du Vietnam 

Des révolutions dans la compréhension de l'esprit et du cerveau 

Visualiser le cerveau : la révolution des neurosciences 

LE CERVEAU TRAUMATISÉ DANS TOUS SES ÉTATS

Sauve qui peut : l'anatomie de la survie 

Les relations corps-esprit 

Perdre son corps, perdre son moi 

L'ESPRIT DES ENFANTS

Se mettre sur la même longueur d'onde : l'attachement et l’accordage

Des relations piégées par les sévices et l'abandon 

Et l'amour dans tout ça ? 

Le traumatisme développemental : l'épidémie cachée 

LA TRACE DU TRAUMATISME

Découvrir les secrets : le problème du souvenir traumatique 

Le poids intolérable du souvenir 

LES VOIES DE LA GUÉRISON

Guérir du traumatisme

Le langage : miracle et tyrannie 

Se détacher du passé : l'EMDR 

Apprendre à habiter son corps : le yoga 

Rassembler les pièces du puzzle : le leadership du Self 

Combler les manques dans les cartes intérieures