GUERIS TOI TOI MEME

La méditation peut-elle aider dans le processus de guérison, face à la maladie ? Sans aucun doute affirme Saki Santorelli. La guérison, nous dit-il,  passe par une prise de conscience de notre capacité à faire face à la maladie et, pour le personnel soignant,  à établir des relations plus humaines. Encore faut-il aider le malade, comme le soignant, à s'ouvrir à cette prise de conscience.

Il explique d'une façon très pratique le rôle que la pleine conscience joue dans le processus intérieur de guérison, en s'appuyant sur de multiples exemples de patients qui ont surmonté ainsi l'épreuve de la maladie. A cet égard, il propose des exercices : savoir porter son attention sur chaque partie du corps et sur son souffle, apprendre à accueillir la peur ou le sentiment d'impuissance que l'on peut ressentir dans une telle situation.  Certains exercices peuvent être effectués avec le CD qui accompagne le livre, et qui contient neuf méditations dirigées par Christophe André. 

Saki Santorelli est professeur de médecine. Bras droit de Jon Kabat-Zinn qui l'a formé, il est directeur de la clinique de réduction du stress au Centre médical de l'université du Massachusetts. Il s'appuie sur des méthodes développées voici presque quarante ans et pratiquées par plus de dix mille patients.