Emotion : 7 étapes pour se comprendre

Why do certain emotions like sadness, anger, deceit, fear, incomprehension and aggression surface within us? How can we develop the ability of analysing what is happening within us? Therapist and doctor, Catherine Aimelet-Périssol, and psychotherapist Pierre Massot, offer a 7-rule guide to understanding behaviour and improving our personal and relational conduct. Along with supporting examples, exercises and tests, they present the 7-stage process which enables the listener to better “listen” to his emotions or those of the other, and how to make best use of them. This method therefore helps us to adopt more responsible behaviour and subsequently, full exercise our free will. 

• L'émotion est une expérience vivifiante : L'émotion : problème ou solution ? - Quand l'émotion devient tyrannique - Faire évoluer le niveau de nos attachements.
• Endosser ma douleur : Changer sa façon de le dire - Niveaux d'attachement.
• Mesurer l'usage de mon je :  Vers une nouvelle forme de communication sous émotion - Avec ou sans demande ?
• Observer ce qui me touche : Comment parler de ce que nous percevons ? - Quoi que je dise de ce que je perçois, je parle de moi.
• Trouver mon besoin : Retrouvez l'équilibre à tout prix - Le besoin n'est pas la solution.
• Identifier mes réactions de défense : Trois réactions adaptatives de défense - Les deux modes de traitement de l'émotion.
• Occuper mon espace intérieur : Un sixième sens au service de la vie - L'extérieur est à l'intérieur.
• Nourrir le lien en faisant miroir : Technique de l'écoute résonnante - Un processus d'écoute attentionnée.
• Regard de la logique émotionnelle