Méditer

Qu'est-ce que la méditation ? Quels sont ses bienfaits ? Christophe André, Frédéric Lenoir, Fabrice Midal, Matthieu Ricard, expliquent comment ils vivent la méditation au quotidien, dans leur vie personnelle comme dans leur vie professionnelle.

La méditation est reconnue pour avoir un rôle bénéfique sur la santé physique et psychique. Vous découvrirez comment elle est désormais pratiquée dans les hôpitaux, pour soigner les dépressions, les phobies, les addictions… Un diplôme de « médecine, méditation et neurosciences » a même été créé pour les professionnels de la santé, afin de les aider à prendre soin de ceux qui souffrent. Dans les écoles s’ouvrent aussi des ateliers de méditation pour les enfants.

Mais la méditation ne saurait être réduite à un ensemble de techniques : elle est  une démarche spirituelle, qui nous transforme en profondeur et éclaire tous les aspects de notre existence. Longtemps assimilée aux traditions orientales, la méditation intéresse désormais un public de plus en plus large, qui voit en elle une voie d’accomplissement ayant des retombées positives sur la vie quotidienne, que ce soit la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, l’ouverture aux autres…

• Préface
• Avant-propos
• Accéder à une nouvelle façon d’être : entretien avec Christophe André
• La méditation entre à l’université : entretien avec Jean-Gérard Bloch
• L’art sacré du soin : entretien avec Daniel Chevassut
• Méditation, tradition et neurosciences : entretien avec Matthieu Ricard
• Zazen et méditation chrétienne : entretien avec Benoît Billot
• Transmettre la méditation : entretien avec Fabrice Midal
• Un jeu d’enfants ! : entretien avec Frédéric Lenoir
• Le silence : essence de la présence : entretien avec Thierry Janssen
• Conclusion
• Bibliographie sélective