La puissance de la joie

Comment connaître ou retrouver la joie ? Frédéric Lenoir nous donne des clés pour vivre  dans la joie. Cultiver la gratitude envers la vie, ouvrir son cœur malgré les déceptions et les désillusions inévitables, éprouver la joie du don et de l’amour inconditionnels sont autant d’attitudes qui favorisent la joie de vivre. La joie est aussi liée à notre liberté intérieure : nous devons apprendre à être présents à ce que nous faisons et à ce que nous ressentons, à ne pas nous laisser déborder par des émotions négatives, telles que la peur ou le ressentiment, qui nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes… La joie n’est pas donnée, elle se conquiert. Il appartient à chacun d’avancer vers plus de lumière, de sagesse et de joie.

• Avant-propos
• Le plaisir, le bonheur, la joie
• Les philosophes de la joie : Baruch Spinoza - Friedrich Nietzsche - Henri Bergson.
• Laisser fleurir la joie : L'attention - La présence – La méditation - La confiance et l'ouverture du cœur - La bienveillance - La gratuité - La gratitude - La persévérance dans l'effort - Le lâcher-prise et le consentement - La jouissance du corps.
• Devenir soi : Le processus d'individuation - Connais-toi toi-même et deviens qui tu es - Le chemin de libération selon Spinoza - Jésus, le maître du désir - De la liberté intérieure à la paix mondiale.
• S'accorder au monde : L'amour d'amitié - De la passion amoureuse à l'amour qui libère - La joie du don - Aimer la nature et les animaux.
• La joie parfaite: Le mental et l'ego - Lâcher le mental, ne plus s'identifier à l'ego - Un chemin progressif vers la joie pure - Ne pas vouloir « tuer » l'ego.
• La joie de vivre                 : La joie spontanée des enfants - La joie d'une vie simple - Libérer la source de joie qui est en nous - La force du consentement - La joie donne sens à la vie et au monde.
• Épilogue : La sagesse de la joie