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Apprenez à respirer et à vous décontracter
Ces six séances « express » de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Avec progression, sur fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de [...] Lire la suite
Auteur SYLVIE ROUCOULES
Editeur HACHETTE
Langue Français
ISBN 9782356410238
Ces six séances « express » de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Avec progression, sur fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidés par des visualisations poétiques, vers une première initiation à la pensée positive. Durée : 2 h 00 environ
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