Vivre !

Le monde vit une expérience qu’il n’a jamais connue auparavant : le COVID 19 s’est répandu sur toute la planète, créant une crise sans précédent, sur le plan sanitaire, social, psychologique, économique. Nul n’avait prévu cet événement, et le choc n’en est que plus grand, tant sur le plan individuel que collectif.

Si les médecins, les politiques, les économistes ont souvent pris la parole, les philosophes ont été malheureusement plus souvent ignorés. Frédéric Lenoir apporte, avec ce livre écrit dans l’urgence, un éclairage indispensable pour nous aider à vivre le mieux possible après le confinement. Il refuse l’idée de revenir à « la normale », c’est-à-dire à la même frénésie économique, à une mondialisation dérégulée et il nous invite avec ce livre à réfléchir à des questions essentielles :

Quelle solution intérieure pouvons-nous trouver pour affronter la crise sanitaire et surmonter les angoisses qu’elle génère ?

Comment rester serein, et pourquoi pas heureux, dans ce monde chaotique ?

Ce livre nous aide à nous adapter à une nouvelle ère, qui peut transformer chacun de nous…

Quelques extraits 

1er extrait

Lorsque nous subissons un traumatisme, ou lorsque nous sommes déstabilisés dans nos modes de vie, comme ce fut le cas pour la plupart d'entre nous avec la crise du Covid-19, il s'agit, dans un premier temps, de faire preuve d'adaptabilité. Je dois brutalement changer mes habitudes, rester travailler chez moi ou bien le faire dans un climat anxiogène, avec un masque et des gants, faire travailler mes enfants à la maison (...) : il me faut rapidement m'adapter à cette nouvelle situation pour la vivre le mieux possible. Sortir de notre zone de confort, rompre soudainement avec nos habitudes n'est guère chose aisée. Cela demande un véritable effort, et j'ai été assez admiratif de la manière dont la plupart des gens y sont parvenus. (...) Une des qualités qui peut le mieux nous aider à nous adapter à une situation douloureuse subie, c'est l'humour. L'humour, on le sait depuis Aristote, et notamment l'autodérision (se moquer de soi), permet de mettre le tragique à distance. (...)Apparu en Chin e vers le VIe siècle avant notre ère, le taoïsme valorise l'humour comme facteur de détachement. Le rire nous permet de nous détacher d'une situation douloureuse, absurde, inconfortable, par la force de notre esprit. 

2ème extrait

Donner une signification à sa vie, c'est trouver des raisons de vivre. C'est tenter de répondre, même provisoirement, à la question : pourquoi ai-je envie de continuer à vivre ? Cette question est d'autant plus forte lorsque nous sommes confrontés à la proximité de la mort : au fond, est-ce que je me bats juste pour survivre, de manière pulsionnelle et par peur de la mort, ou bien est-ce que je souhaite encore vivre pleinement ? Et si oui, pourquoi ? Qu'est-ce que je désire encore accomplir que je n'ai pas pu réaliser ? Qu'est-ce qui me semble essentiel, important, superflu ? Quelles sont les choses précieuses auxquelles je souhaite consacrer mon énergie pour le temps qui me reste à vivre ? (...) En m'interrogeant de la sorte, je peux parvenir à donner une signification à mon existence, à trouver des bonnes raisons de vivre. Toutes ces raisons me permettront de donner une direction à mon existence, c'est-à-dire de faire des choix.

3ème extrait

On peut aussi s'interroger sur la focalisation, presque hystérique, que nous avons fait sur le nombre de victimes du Covid-19. Cette litanie quotidienne des morts, relayée sans relâche par tous les médias et les réseaux sociaux, fut une source d'angoisse, je l'ai évoquée. (...) Mais comment ne pas être entièrement focalisé sur cette pandémie et la mort à éviter à tout prix, quand c'est le seul sujet d'actualité, de préoccupations, le seul moteur de toutes les décisions. N'oublions pas que notre refus de lutter aujourd'hui efficacement contre le réchauffement climatique nous vaudra infiniment plus de victimes que le Covid-19 dans un futur pas si lointain, et qu'actuellement la malbouffe, l'alcool et le tabagisme tuent des millions de personnes chaque année sans que cela incite les pouvoirs publics à prendre des mesures radicales. Agissons donc avec raison et apprenons à apprivoiser la mort, c'est-à-dire à vivre avec l'idée que nous mourrons tous un jour et qu'elle fait partie intégrante de la vie...

• Avant-propos
• Se sentir en sécurité
• Entrer en résilience
• S’adapter
• Cultiver le plaisir et les émotions positives
• Ralentir et savourer l’instant
• Resserrer les liens
• Donner du sens
• Devenir libres
• Apprivoiser la mort
• Agir et consentir