12 SAGESSES DES ARBRES

Les arbres ont le pouvoir de nous apaiser et de nous communiquer leur force.  Grâce à la sylvothérapie ou  au « bain de forêt », vous pouvez éprouver un réel mieux-être. Ce livre vous propose 12 exercices à pratiquer avec un arbre, pour  vous connecter à son énergie puissante et vous ressourcer profondément. Vous apprendrez à son contact à respirer, à vous sentir relié aux autres, et vous vous inspirerez de sa sagesse pour avancer avec confiance, guérir de vos blessures, faire d’un échec une chance, vieillir avec sérénité… Les liens amicaux que vous tisserez avec les arbres vous aideront de surcroît à mieux vous connaître : Êtes-vous de type épicéa ou de type sapin ? Arbre de lumière ou arbre de l’ombre ?

L’auteur, un ancien forestier, témoigne des leçons de vie qu’il a reçues en observant les arbres au fil des saisons. Il vous délivre également les enseignements que lui ont transmis les Amérindiens du Québec, pour qui les arbres sont des maîtres auxquels ils s’adressent avec respect et gratitude.

Préambule

Prologue. Mes grands frères les arbres

Printemps : le temps des ouvertures

• Première sagesse. Respirer - Exercice 1 : respirez avec un arbre.
• Deuxième sagesse. Respecter son tempo - Exercice 2 : respirez avec votre arbre « jumeau ».
• Troisième sagesse. Se sentir relié aux autres - Exercice 3 : connectez-vous à l'autre. 

Été : le temps du foisonnement

• Quatrième sagesse. Goûter la présence - Exercice 4 : soyez présent à vous-même.
• Cinquième sagesse. Accompagner le mouvement - Exercice 5 : apprivoisez un autre tempo respiratoire.
• Sixième sagesse. Avancer avec confiance - Exercice 6 : trouvez vos appuis.

Automne : le temps des guérisons

• Septième sagesse. Apprendre de ses erreurs - Exercice 7 : aimez-vous tel que vous êtes.
• Huitième sagesse. Faire d'une blessure une découverte - Exercice 8 : réparez-vous.
• Neuvième sagesse. Faire d'une rupture une renaissance - Exercice 9 : laissez vivre vos possibles.

Hiver : le temps de l'apaisement

• Dixième sagesse. Transformer - Exercice 10 : expulsez tranquillement ce qui vous entrave.
• Onzième sagesse. Aimer vieillir - Exercice 11 : laissez-vous envahir par la lumière.
• Douzième sagesse. Se reposer - Exercice 12 : remerciez les forêts du monde.

Épilogue. Être

Remerciements

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