Emotions : enquête et mode d'emploi

Que sont les émotions ? Comment agissent-elles à la fois sur le corps et l’esprit ? Voulez-vous savoir comment utiliser leur puissance pour vivre plus sereinement au lieu de vous laisser gouverner par elles ?

Des exercices simples de respiration et de pleine conscience vous aideront à ne pas vous laisser envahir par les émotions, mais au contraire à les identifier et à les accueillir. Vous apprendrez également à neutraliser les pensées et les souvenirs douloureux, et à bénéficier de l’énergie que procurent les émotions positives chaque fois que vous en ressentirez le besoin.

Une façon ludique de parler de choses sérieuses.

Les chaussettes plaident non coupables

Accueillir une émotion

Dans quelle direction tu vas ?

L’esprit, le souffle et le corps

La boussole des émotions

Les 5 vies imaginaires

Le triangle des Bermudes multitemporel !

Les biscuits de la pleine conscience

Neutraliser une pensée

Annuler une pensée

Et toi, quelle radio tu écoutes ?

Et toi, c’est quoi tes stations favorites ?

Voir le monde en panorama

Trouver les mots

Trouver l’info derrière l’émotion